健康咨询描述： 最好是想问食补，如果感觉严重也可以吃药，问种需要运动如何该配合，情况本人体重135斤，该何改善身高158高！想问 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，随时问医生 2024-10-30 02:46:46 保持一日三餐有规律，该何改善食物多样化，想问饮食平衡。问种适量增加含优质蛋白质丰富的情况鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆类制品等食物。具体来说：每天保证自己手掌大小瘦肉；一个鸡蛋或者一周4-5个鸡蛋；一杯牛奶，20克左右大豆类制品。 |